Заведующая детским реабилитационным ортопедическим отделением Московской областной детской клинической травматолого-ортопедической больницы Наталья Григорьева в интервью «Радио 1» заявила, что в детском спорте важно соблюдать технику безопасности и рекомендации тренера, чтобы снизить риск травм.
Врач отметила, что неправильно выстроенный тренировочный процесс и чрезмерная концентрация ребёнка на узкоспециализированных нагрузках могут привести к перегрузке отдельных участков тела и даже стрессовым переломам.
Она добавила, что в больнице регулярно сталкиваются с подобными случаями, поэтому нагрузку необходимо распределять сбалансированно, обеспечивая полноценное и разностороннее развитие организма и опорно-двигательного аппарата для предотвращения повреждений соединительных тканей, мышц и костей.
По её словам, спорт может стать источником стресса, если ребёнок сосредоточен исключительно на достижении высоких результатов, поэтому его эмоциональное состояние должно оставаться важнее любых побед.
«Юному спортсмену надо выделять время на отдых. Хорошими вариантами расслабления станут прогулки, чтение, прослушивание музыки. Кроме того, критически важны чёткий режим дня и качественный сон. Дефицит необходимых питательных веществ способен заметно ухудшить самочувствие и отразиться на его спортивных показателях ребёнка. Как известно, питание напрямую влияет на состояние организма. Поэтому рацион спортсмена должен быть полноценным и разнообразным», — сказала Григорьева.
В заключении она призвала родителей внимательно следить за состоянием ребёнка, занимающегося спортом, и при появлении жалоб на дискомфорт или боль своевременно обращаться за консультацией к специалисту.
Читайте Metaratings, чтобы быть в курсе свежих новостей российского и мирового спорта, эксклюзивных инсайдов и экспертных мнений.
