Один из способов набора очков в баскетболе – штрафные броски. Это важнейший элемент игры, способный оказать ключевое влияние на результат отдельно взятого матча. За какие нарушения назначают штрафной бросок в баскетболе? Что требуется от игроков для их эффективного выполнения и какие виды штрафных существуют? Разберём в данной статье.
![Штрафной бросок в баскетболе](/upload/sprint.editor/75f/75f81502558cc4221fa875c4b12f2df1.jpg)
Когда назначают штрафные броски?
Штрафным называют бросок по кольцу из статичного положения, который производится с определённой позиции – линии штрафного броска. Расстояние линии штрафного от корзины – 4,6 метра. На выполнение штрафного броска в баскетболе игроку даётся 10 секунд. Каждая точная попытка оценивается в 1 очко. Как правило, набранные баллы на штрафных вносят существенный вклад в итоговый результат матча, иногда и вовсе – делают разницу.
К штрафным броскам приводят несколько нарушений. Наиболее распространён из них фол – нарушение правил в игровой ситуации, как, например, удар по рукам или толчок соперника. За фолом при броске всегда следуют штрафные. Кроме того, в баскетболе действует лимит командных фолов – когда он исчерпан, каждый фол, даже не бросковый, наказывается штрафными. Лимит командных замечаний в НБА – 6 нарушений за четверть. В европейском баскетболе – 5.
Другим часто встречающимся нарушением, которое наказывается штрафными, является технический фол – неспортивное поведение игрока или тренера, как, например, неуважение к судьям, официальным лицам или соперникам.
Сколько штрафных бросков в баскетболе
Теоретически за один матч команды могут выполнить бесконечное множество на штрафных. Встреча может быть очень грубой, к тому же – на исполнение штрафных, в том числе и подготовку к ним, игровое время останавливается. Иногда количество штрафных бросков и правда зашкаливает. Например, в 2012-м году центровой «Орландо» Дуайт Ховард исполнил в матче с «Голден Стэйт» 39 штрафных.
За фол при броске или за каждый фол после исчерпания лимита командных замечаний назначается 2 штрафных броска. Исключение составляет фол при броске из-за трёхочковой дуги. Тогда баскетболист, на котором нарушены правила, исполняет 3 штрафных. За технический фол назначается 1 штрафной бросок. Каждая точная попытка добавляет к лицевому счёту команды 1 очко. Неточная – не добавляет ничего. В том самом матче НБА в 2012-м Ховарду удалось забросить только 21 мяч из 39-и.
![Штрафные в баскетболе](/upload/sprint.editor/640/64072e766babaefb3742ba112eef9880.jpg)
Расположение игроков при штрафном броске
Штрафной бросок производится с линии в 4,6 метрах от щита. Эта черта является основанием трапеции – части разметки баскетбольной площадки. Трапеция называется трёхсекундной зоной. Когда игрок исполняет штрафной, по сторонам трапеции, а конкретно на указанных в разметке точках – усах, располагаются несколько игроков из каждой команды. Согласно правилам игры представлять исполняющий штрафные коллектив могут двое баскетболистов, команды-противника – трое. Игроки встают в шахматном порядке – ближе к щиту спортсмены команды, не выполняющей штрафной.
Такое расположение предусмотрено для борьбы за подбор в случае неточного броска. Как только игрок выпустил мяч из рук, время запускается, и матч официально возобновляется. Так что мяч, не попавший в корзину, возвращается в игру. Стоит при этом учитывать, что игра возобновляется только по итогам последней попытки. Если игрок исполняет три штрафных, после третьей; если два, то после второй; если один, первой. Между штрафными попытками счётчик игрового времени бездействует.
![Расположение игрока при выполнении штрафного](/upload/sprint.editor/eec/eec8b2eed181e8dff7e782f36d9f58be.jpg)
Лучшие букмекеры для ставок на баскетбол
Техника выполнения штрафного броска
Как уже было сказано, штрафные иногда могут решить судьбу матча. Поэтому баскетболисты уделяют этому компоненту огромное внимание на тренировках и усердно совершенствуют технику исполнения.
Каких-то технических ограничений в выполнении штрафных баскетбольными правилами не предусмотрено. Однако, подавляющее большинство современных игроков используют один и тот же способ – бросок от плеча одной рукой. Мяч лежащий на ладони и пальцах выпускается из рук одновременно с выпрямлением коленных суставов ног и локтевого сустава бросковой руки. Снаряд подкручивается указательным пальцем и при соблюдении баскетболистам правильной траектории мягко опускается в кольцо.
Техника штрафного броска в баскетболе не ограничивается механикой. Для профессиональных спортсменов с этой точки зрения штрафные – очень простой элемент. Едва ли не ключевую роль играет психология. Чтобы сконцентрироваться и обрести уверенность перед штрафным броском баскетболисты несколько стучат мячом о парке и контролируют дыхание. Некоторые даже каждый раз следуют собственному ритуалу – крутят мяч на пальце, что-то бурчат под нас и т.п.